STRES VE ÖFKE YÖNETİMİ SERTİFİKALI 17 Nisan Çarşamba 10.00-17.00
PROGRAM BİTİMİNDE KATILIMCILARIN KAZANIMLARI Strese tepki verme tarzı belirlenerek; ideal stres seviyesinin üzerine çıkıldığında belirtilerini okuyabilme, Kişilerarası ilişkilerin geliştirilmesinde duygusal zekanın önemi ve duygusal zekanın geliştirilmesi , Kendini motive ederek çalışma isteklerini ve pozitif enerjilerini arttırarak stresi yönetme becerisini edinme Stresle başa çıkma yollarından kendileri için en uygunlarının farkına varma Eyleme geçme
EĞİTİM KONULARI 1. STRESİN SEBEBLERİ Stresin Oluşması Stres ve Kişilik Stres ve Yaşam Tarzı Çevresel ve Kimyasal Nedenler Gerilim Sinyalleri Duygusal Destekler İç Motivasyon Teknikleri Motivasyonun İki Yönü; -istediğimiz sonuçlara yakınlaşma amacı, -istemediğimiz sonuçlardan uzaklaşmak amacı kişi içi iletişimde Motivasyon Yönünden Yararlanmak; yapılan gözlemler, insanların önce ne istediklerini sonrada ne istemediklerini söylediklerini göstermiştir Yaşamda Stresi Değerlendirmek 2. YAŞAM TARZINI STRESE KARŞI KORUMAK Var olma Sanatı İlişki Kurma Becerileri Kişisel Alan ve Konfor Beslenme ve Egzersiz 3. YÜKSEK STRES DURUMLARI Stres Çözümleri Genel Sağlık Sorunları Duygusal ve Davranışsal Sorunlar Aile Sorunları Çevresel Problemler İş Sorunları 4. GEVŞEME YOLLARI Gevşeme Teknikleri Egzersiz, beden hareketleri Solunum uygulaması Gıda kontrolü Hobi edinmek Değişmeyecek durumları kabullenmek
BANKA ASYA KATILIM BANKASI ŞİŞLİ ŞUBESİ HESAP ADI İSTANBUL GENÇ İŞADAMLARI DERNEĞİ İKTİSADİ İŞLETMESİ HESAP NO 3895647-1 ŞUBE KODU 5 IBAN TR370020800005038956470001
No comments:
Post a Comment